換季掉髮怎麼救？3 大養髮關鍵讓髮根更強韌不再掉

目錄

• 為什麼換季容易掉髮?
• 養髮關鍵 1：深層清潔頭皮，讓毛囊呼吸
• 養髮關鍵 2：補水修護，打造健康的頭皮屏障
• 養髮關鍵 3：從生活習慣開始，讓頭皮「活起來」
• 進階養髮觀念：讓「菌相平衡」成為髮根防護罩
• FAQ問答區

為什麼換季特別容易掉髮？

每到秋冬，洗頭時看到滿手落髮，總讓人心慌。其實這不一定代表「禿頭危機」，而是頭皮在季節轉換時的自然反應。
氣溫變化、濕度下降、冷氣暖氣交替，都會讓皮脂分泌失衡、毛囊代謝變慢、甚至造成頭皮微發炎。
這時候如果再加上壓力大、熬夜或過度清潔，頭皮防護力就會下降，髮根自然變得脆弱。
ELLO研舒肌小提醒：掉髮不是單一問題，而是「頭皮狀態」的求救訊號。養髮的關鍵，是先讓頭皮回到平衡狀態。

養髮關鍵 ①：深層清潔頭皮，讓毛囊呼吸

頭皮就像臉部肌膚，也需要定期去角質與淨化。過多的油脂、造型品殘留、老廢角質會堵塞毛囊，讓新生髮難以長出，
甚至引起頭皮癢與異味。

✅ 建議做法：
每週 1～2 次使用含水楊酸、柑橘果皮精油或益生菌成分的頭皮淨化液，幫助軟化角質、清除堆積物，同時維持頭皮酸鹼平衡。

ELLO研舒肌小知識：適度去角質 ≠ 刺激，重點是「溫和清潔＋平衡油脂」，讓毛囊重新呼吸。

養髮關鍵 ②：補水修護，打造健康的頭皮屏障

換季空氣乾燥，頭皮容易出現緊繃、屑多、髮根扁塌等問題。其實這代表頭皮屏障正在受損，水分流失、油脂分泌紊亂。

修護重點成分：

• 菸鹼醯胺（Niacinamide）：平衡油脂、強化屏障。

• 腺苷 + 咖啡因：促進循環，讓髮根更有支撐力。

• 益生菌／後生元：穩定頭皮菌相、減少癢與敏感。

ELLO研舒肌小提醒：頭皮需要的保濕與臉一樣多，選擇噴霧或精華液質地的產品，吸收快又不油膩。

養髮關鍵 ③：從生活習慣開始，讓頭皮「活起來」

頭皮健康＝生活平衡。日常的小細節，才是養髮成敗的關鍵。

ELLO研舒肌小提醒：比起短期「防掉」，長期穩定的作息與飲食，才是養髮的真解方。

進階養髮觀念：讓「菌相平衡」成為髮根防護罩

健康頭皮上，其實有超過 十億隻微生物 在維持平衡。當壞菌增多、好菌減少，頭皮就會出現出油、癢、甚至落髮。

益生菌養髮的3大優點：
1️⃣ 幫助維持頭皮酸鹼平衡。
2️⃣ 減少發炎、舒緩敏感。
3️⃣ 促進角質更新與營養吸收。

ELLO研舒肌小提醒：讓「菌相穩定」成為你的頭皮日常，髮根自然更有力量，掉髮問題也不再反覆。
延伸閱讀:掉髮不只壓力大？掉髮該如何於日常生活中預防與洗護產品推薦攻略

FAQ問答區

Q1：每天洗頭會不會越洗越掉？
不會。保持頭皮清潔是關鍵，重點是選擇溫和不含矽靈的產品。

Q2：換季掉髮多久會恢復？
一般 2～3 個月可見改善，搭配規律保養會更快。

Q3：頭皮油、髮尾乾怎麼辦？
可分區使用產品：頭皮控油、髮尾加強保濕。

Q4：可以同時使用淨化液和精華噴霧嗎？
可以。建議順序為「清潔 → 養護 → 保濕」。

Q5：益生菌真的能幫助頭髮生長嗎？
研究顯示，益生菌能改善頭皮菌相與油脂平衡，間接促進髮根健康。

換季掉髮不是宿命，而是頭皮在提醒你「該好好對待它了」。當你願意花時間照顧它，讓頭皮重新恢復平衡、菌相穩定，
髮根自然會更強韌、髮絲更有光澤。

ELLO研舒肌相信：真正的養髮，不是追求一夜奇蹟，而是讓頭皮每天都被溫柔對待。

想知道更多修護小知識？
歡迎追蹤 👉 @ello.probiotic 💜 一起讓肌膚越來越穩定。