洗臉越勤越乾淨嗎？5 招教你洗對臉，油肌也能水潤透亮！

洗臉洗錯，不只不會變清爽，還可能讓出油變更嚴重！ 

你有沒有試過：

✅ 一天洗臉超過 3 次，但還是油到發亮？
✅ 用控油洗面乳，但洗完 30 分鐘就開始泛油？
✅ 洗臉後覺得緊繃乾澀，但幾小時後卻變得更油？

如果你中了其中一項，那麼這篇文章絕對適合你！今天就來破解油肌洗臉的迷思，學會正確控油洗臉法，告別滿臉油光！

油肌如何挑選洗面乳？這2個原則不能錯！

市面上的洗面乳五花八門，強調深層潔淨、控油抗痘、溫和保濕的產品數不勝數，但不是標榜「控油」就適合油肌！很多產品雖然洗完當下覺得很清爽，但幾小時後反而出油更嚴重，甚至讓肌膚變得乾燥敏感。

含有控油或深層清潔成分，幫助溶解毛孔油脂

油肌的最大困擾就是皮脂分泌過多，容易堵塞毛孔形成粉刺、痘痘。因此，洗面乳應該具備能夠溶解多餘油脂的成分，如：

• 水楊酸 (Salicylic Acid, BHA)：深入毛孔清潔，溶解油脂，預防粉刺
• 蘋果酸 (Malic Acid, AHA)：溫和去角質，幫助代謝老廢角質，改善毛孔阻塞，促進肌膚更新
• 茶樹精油 (Tea Tree Oil)：天然抗菌、控油成分，幫助減少皮膚發炎

避免高刺激性界面活性劑，防止皮膚過度乾燥

洗面乳的起泡與清潔效果，主要來自界面活性劑，但並不是泡泡越多，清潔力就越好！很多強力清潔劑會帶走過多油脂，造成水分流失、破壞肌膚屏障，導致肌膚短暫乾爽，更容易形成「乾燥→補償性出油」的惡性循環！

這些界面活性劑要少碰！

• 月桂醇硫酸酯鈉 / 月桂醇聚醚硫酸酯鈉 (SLS/SLES) ：過度清潔會將皮膚上具有保護作用的油脂帶走，導致皮膚變得乾燥，肌膚屏障失去保護功能
• 皂鹼 (Soap Base) ：清潔後可能導致pH值偏鹼，破壞肌膚屏障，讓肌膚更油
• 高濃度酒精 (Alcohol Denat.) ：讓皮膚短暫清爽，但其實會破壞皮脂膜，導致乾燥、皮脂失衡

延伸閱讀：搞懂皮脂膜與肌膚屏障，讓肌膚回到最佳狀態！

洗對比洗久更重要，油肌快筆記起來！

洗臉方式錯誤，就算用了再好的洗面乳，也可能讓肌膚更油更敏感！許多油肌族群「越洗越勤、越洗越用力」，以為這樣更乾淨，卻可能損害肌膚屏障，導致皮脂失衡、毛孔阻塞、粉刺增生。想真正改善油肌，光靠洗面乳不夠，還要掌握正確洗臉技巧，才能達到「控油不傷肌」的效果！現在就讓 ELLO帶大家洗對、洗好，遠離油光與痘痘！

溫水洗臉，打開毛孔

• 使用 30-35°C 的微溫水，有助於溶解油脂，又不會過度刺激皮膚
• 熱水會破壞皮脂膜，導致乾燥與皮脂分泌增加，冷水則無法有效去除油脂

洗面乳先搓揉起泡再上臉

• 取適量洗面乳（約一顆黃豆大小），先加水在手心搓出泡沫，再均勻塗抹全臉
• 泡沫能減少摩擦，避免直接拉扯肌膚，降低發炎風險！

輕柔按摩 20-30 秒，順著毛孔清潔

• 用指腹輕柔畫圈按摩，不要用指甲刮皮膚！
• T 字部位（額頭、鼻翼）可稍微加強，但兩頰與眼周要輕柔帶過，避免過度摩擦導致敏感

用溫水沖乾淨確保無殘留泡沫

• 殘留洗面乳會堵塞毛孔，導致粉刺、痘痘生成！
• 髮際線、鼻翼、下巴最容易有殘留，沖洗時務必注意！

用乾淨毛巾「輕拍」擦乾，不要用力摩擦

• 建議使用一次性洗臉巾或柔軟毛巾，避免細菌滋生導致肌膚發炎
• 輕輕按壓吸水即可，不要來回摩擦，以免刺激肌膚！

REMINDER：這些錯誤千萬不要犯！

過度搓揉洗臉 ⇨ 會造成發炎、敏感、皮膚屏障受損
洗臉太久（超過1分鐘） ⇨ 可能洗掉過多皮脂，導致水油失衡
一天洗臉超過3次 ⇨ 會破壞肌膚屏障，反而讓皮膚變得更油！

油肌洗臉如何洗乾淨？控油關鍵在這一步！

你有沒有發現，洗完臉30分鐘後，臉又開始泛油？ 這不是無解，其實是皮膚在告訴大家它缺水！才會導致皮脂腺過度分泌油脂補償，許多油肌族群因怕黏膩不擦保養品，結果越乾越出油，粉刺、毛孔粗大問題接踵而來！

真正的控油秘訣，不是洗臉越勤越好，而是洗後的「補水+鎖水」，恢復油水平衡！以下是ELLO推薦油肌的保養3招：

使用控油化妝水，調節皮脂分泌

洗臉後第一步，應先使用化妝水補水並調理皮脂，幫助肌膚恢復穩定狀態。建議大家選擇含有以下成分的化妝水：

• 煙醯胺 (Niacinamide)：調節皮脂分泌，減少泛油光，同時改善痘痘與毛孔粗大
• 金縷梅 (Witch Hazel)：收斂毛孔、舒緩肌膚，減少出油與發炎反應
• 蘆薈萃取 (Aloe Vera Extract)：鎮靜舒緩，為肌膚補水同時減少刺激感

輕盈型臉部保養品，維持水分平衡

油肌也需要保濕，但要選擇輕薄、快吸收、不致粉刺的配方，幫助肌膚鎖水並減少出油！以下幾個成分推薦給大家：

• 玻尿酸 (Hyaluronic Acid)：能夠為肌膚補充水分，減少缺水型出油狀況
• 水楊酸 (Salicylic Acid)：深入毛孔溶解油脂，預防粉刺與堵塞，具抗發炎效果，適合油痘肌
• 神經醯胺 (Ceramide)：修復肌膚屏障，減少因乾燥導致的油脂分泌過度現象

防曬必不可少！避免皮脂氧化與毛孔堵塞

紫外線不只會讓肌膚變黑，還會加速皮脂氧化，導致出油加劇、毛孔粗大！油肌白天一定要選擇清爽型的防曬產品，避免毛孔被油脂與氧化物堵塞，推薦大家這樣挑：

• 物理+化學混合防曬：兼具防護力與透氣性，不易造成負擔
• 無油水凝露型防曬（Oil-Free Gel Sunscreen）：質地輕盈、清爽好吸收，適合油肌
• 防曬噴霧：可隨時補擦，避免防曬層過厚造成毛孔堵塞

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別讓錯誤洗臉毀了肌膚，現在就改變！

你還在為出油、毛孔粗大、粉刺困擾嗎？ 其實，問題不一定是你的肌膚，而是洗錯了！

真正的控油關鍵，是找到適合的洗面乳，並搭配正確的洗臉方式，避免過度清潔；同時，洗完臉後的補水與防曬也不能忽略，這才能讓油脂分泌正常，並讓肌膚保持穩定喔~

快來檢查洗臉習慣，看看自己是否做對了！從今天開始調整步驟，迎接真正清爽不泛油的肌膚吧！

還想知道更多保養小撇步？快來追蹤 ello.probiotic 吧！(點我點我)